활용법애플워치watchOS 27
수면 기록·수면 점수 보는 법
100
수면 점수 만점
워치 차고 자면 아침 수면 앱에 점수
설정수면
수면
- 수면 추적
- 충전 미리 알림
- 취침 준비 시간에 켜기
- 1워치 수면 앱계속
- 2수면 시간 지정
- 3설정수면수면 추적 켬
- 4워치 차고 자기
- 5아침에 수면 앱 열기
| 점수 | 등급 |
|---|---|
| 96 이상 | 매우 높음 |
| 81-95 | 높음 |
| 61-80 | 보통 |
| 41-60 | 낮음 |
| 0-40 | 매우 낮음 |
- 시간 50 + 규칙성 30 + 중단 20점
- 자기 전 30% 미만이면 충전 알림
근거 · Apple Watch에서 수면 점수 보기 · Apple Watch로 수면 추적하기 · Apple Watch에서 수면 추적하기 및 iPhone에서 수면 앱 사용하기
메뉴 이름은 OS 버전에 따라 조금 다를 수 있어요